Personlig tränare: gratis eller för några tior

SPARTIPS NUMMER 27 FÖR JANUARI 2018

Nyårslöfte och köpta gymkort, inspirationen och motivationen är på topp. Så småningom går energin ner och du känner att det skulle vara bra att få lite pepp. Personlig tränare är dyrt och kan kosta allt från fem, sex hundra kronor till flera tusenlappar per gång. Ingenting för en Fattiglapp direkt men även den som sparar pengar behöver lite inspiration vid träningen.

Fattiglappen har samlat ihop de bästa träningsapparna, några är gratis andra kostar mellan 30 och 75 kronor:

Full Fitness: Din personliga tränare – en mycket populär app som får 4 av 4 i betyg av användarna. Här får du instruktioner till hundratals övningar, du kan få hjälp med att bygga egna övningsprogram, se din utveckling i diagram och får tillgång till 25 färdiga övningsprogram. Du får hjälp att hålla koll på vikten, vad du äter och du får tydliga bilder till varje övning. Kostar 40 kronor.

7 minute work out: Ger hela kroppen en genomkörare på 7 minuter. Övningarna kan utföras när och var som helst och har en vetenskapligt bevisad effekt. Mycket populär! Kostar 30 kronor.

Försvarsmaktens träningsklubb: Här får du ta del av Försvarsmaktens träningar, det finns över 450 övningar som passar både nybörjare och de med träningsvana. Nya pass varje dag, varför inte utmana dina vänner. Pris: Gratis

Sworkit: En toppklass träningsassistent i appform med alternativ för alla vare sig du är i toppform eller har skador eller vill ta det lugnt av andra anledningar. Testa gratis i 30 dagar.

Pocket Yoga-  få instruktioner på lätt engelska med tydliga instruktioner, övningarna är på tre olika nivåer. För varje avklarad övning får du karmapoäng som extra motivation och låter som dig låsa upp nya miljöer att träna på. Den bästa yoga-appen tycker Fattiglappen. Kostar 30 kronor.

Vila dig i form: En lite dyrare app som kostar 75 kronor men som ger dig mycket i vardagen om du kanske stressad eller behöver smidigare, starkare eller kanske varva ner efter löpturen. Yinyoga passar alla åldrar oavsett om du är vältränad eller behöver komma igång lite försiktigt.

Charity Miles- För dig som vill få inspiration och draghjälp vid löpningen finns möjligheten att genom appen samla in poäng som du sedan kan donera till välgörenhet.

27 jan 2018

Comments powered by Disqus