Bästa billiga träningsapparna

SPARTIPS NUMMER 5 FÖR JANUARI 2021

Nyårslöfte och köpta gymkort, inspirationen och motivationen är på topp. Så småningom går energin ner och du känner att det skulle vara bra att få lite pepp. Personlig tränare är dyrt och kan kosta allt från fem, sex hundra kronor till flera tusenlappar per gång. Ingenting för en Fattiglapp direkt men även den som sparar pengar behöver lite inspiration vid träningen.

Fattiglappen har samlat ihop de bästa träningsapparna, några är gratis andra kostar mellan 35 och 85 kronor:

GRATISAPPAR FÖR TRÄNING:

7 minute workout: Ger hela kroppen en genomkörare på 7 minuter. Övningarna kan utföras när och var som helst och har en vetenskapligt bevisad effekt. Mycket populär! Grundpassen i appen är gratis.

Försvarsmaktens träningsklubb: Här får du ta del av Försvarsmaktens träningar, det finns över 450 övningar som passar både nybörjare och de med träningsvana. Nya pass varje dag, varför inte utmana dina vänner. Pris: Gratis

Nike Training Club: Lägg upp ditt eget "bootcamp" eller kör enskilda pass. Appen lägger upp ett schema över hela veckan med olika övningar och träningspass. Din "personliga tränare" guidar dig genom övningarna och till varje övning finns en video som demonstrerar.

 

BILLIGA APPAR FÖR TRÄNING:

Full Fitness: Din personliga tränare – en mycket populär app som får 4 av 4 i betyg av användarna. Här får du instruktioner till hundratals övningar, du kan få hjälp med att bygga egna övningsprogram, se din utveckling i diagram och får tillgång till 25 färdiga övningsprogram. Du får hjälp att hålla koll på vikten, vad du äter och du får tydliga bilder till varje övning. Kostar 50 kronor.

Pocket Yoga-  få instruktioner på lätt engelska med tydliga instruktioner, övningarna är på tre olika nivåer. För varje avklarad övning får du karmapoäng som extra motivation och låter som dig låsa upp nya miljöer att träna på. Den bästa yoga-appen tycker Fattiglappen. Kostar 35 kronor.

Vila dig i form: En lite dyrare app som kostar 85 kronor men som ger dig mycket i vardagen om du kanske stressad eller vill bli smidigare, starkare eller kanske varva ner efter löpturen. Yinyoga är en av de enklaste yogastilarna och passar alla åldrar oavsett om du är vältränad eller behöver komma igång lite försiktigt.

 

5 jan 2021